Diese Übungen werden von uns genau erklärt, gezeigt, gemeinsam durchgeführt, kontrolliert und sind primär zum regelmäßigen üben zuhause.

Personen mit größeren Mobilitätseinschränkungen zeigen wir Alternativen, damit auch sie die Übungen zuverlässig und sicher ausführen können.

Dabei erkennt der Übende schnell, was er selbst tun kann, um dauerhaft schmerzfrei zu werden.

Der Erfolg der Schmerztherapie hängt in hohem Maße davon ab, wie regelmäßig die Engpassdehnungen ausgeführt werden.

Um einen möglichst langfristigen Erfolg erzielen zu können, sollten täglich ca. 20 Minuten in die Übungen investieren. werden.